Apprendre à gérer son anxiété pour les personnes non-entendantes
Une formation accessible en langue des signes pour mieux comprendre et apaiser son anxiété
Par Martin Boucher
Cette formation, offerte en langue des signes québécoise (LSQ), propose des outils simples et concrets pour comprendre, apprivoiser et mieux gérer son anxiété au quotidien. Adaptée aux personnes sourdes ou malentendantes, elle favorise une approche inclusive et accessible.
Description
Cette formation a été spécialement conçue pour les personnes sourdes ou malentendantes, en collaboration avec la Maison des Hommes Sourds et La Clé des Champs. Offerte entièrement en langue des signes québécoise (LSQ), elle vise à rendre l’apprentissage de la gestion de l’anxiété accessible, visuel et adapté aux réalités de la communauté sourde.
Au fil de ce parcours, vous découvrirez des outils concrets pour mieux comprendre les mécanismes de l’anxiété, identifier vos déclencheurs, et appliquer des stratégies simples pour retrouver un mieux-être au quotidien. L’approche est bienveillante, progressive et axée sur des exemples concrets de la vie de tous les jours.
La formation est animée par Martin Boucher, intervenant à la Maison des Hommes Sourds, qui partage son expertise avec sensibilité et clarté. Elle est pensée pour vous accompagner à votre rythme, dans un cadre respectueux et inclusif.
Cette formation a été rendue possible grâce au soutien de la Fondation Mirella et Lino Saputo.
Ce que vous apprendrez
Objectifs de la formation :
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Offrir une introduction à la gestion de l’anxiété par des moyens simples et accessibles ;
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Favoriser une meilleure compréhension des mécanismes de l’anxiété ;
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Expérimenter des techniques efficaces et adaptées à son quotidien ;
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Encourager l’autonomie dans l’utilisation d’outils concrets.
La formation se déroule entièrement en ligne. Elle comprend des vidéos en LSQ, des outils téléchargeables et des exercices pratiques. Pour en tirer le meilleur, il est recommandé de suivre chaque module dans l’ordre, d’appliquer les stratégies suggérées, et de prendre le temps d’intégrer les apprentissages.
Public cible
Cette formation s’adresse à toute personne ayant une surdité, qu’elle soit partielle ou complète, et qui communique en LSQ.
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